【プライベートツアー】雲南大理麗江リラックスリゾート6日間

暖かく思い出させる

• ( 1 ) 沿線の標高は2260メートルから3500メートルの間です。到着したばかりのお客様は、夜に休む際に多少の不快感を感じるかもしれませんが、これは正常な現象ですのでご心配はいりません。 シャン​​グリ・ラに到着した最初の夜は、高地の天候に慣れるために、できるだけ洗髪を避けてください。
• ( 2 ) 高原に初めて来た人は、一般的にある程度の精神的なプレッシャーを感じ、反応があるとすぐに酸素を吸入して胸の圧迫感や不快感を和らげようとします。もちろん、酸素吸入は一時的に胸の圧迫感、息切れ、呼吸困難などの症状を緩和できますが、酸素吸入を止めると症状が再発し、高原への適応時間が長引きます。上記の症状がそれほど重くない場合は、依存症にならないように、すぐに酸素を吸入しないことをお勧めします。そうすることで、より早く高原環境に適応できます。軽度の高山病は、治療しなくても自然に治癒します。

旅行の準備

• 書類：身分証明書、その他必要な書類（学生証、高齢者証など、該当する割引を受けるためのもの）をお持ちください。
• 衣類：この地域は朝晩の寒暖差が大きいため、夏でもフリースや薄手のダウンジャケットなどの厚手の上着をご用意ください。夏は薄手の衣類を持参し、日焼け止め服も持参してください。春秋には長袖シャツや薄手のセーターなどが必要です。冬は厚手の綿入れ、マフラー、手袋などの防寒着を持参してください。
• 日焼け止め用品：現地の紫外線は強いため、高SPFの日焼け止め、サングラス、帽子、晴雨兼用傘などをご持参ください。
• 薬：風邪薬、胃腸薬、酔い止め薬などの常備薬をご用意ください。
• シャングリ・ラなどの標高の高い地域に行く場合は、事前に紅景天などの高山病薬を準備することもできます。
• その他の持ち物：持ち運びやすい適切なバックパックまたはスーツケースをご用意ください。また、携帯電話、カメラ、充電器、モバイルバッテリーなどの電子機器もお持ちください。