Ice Bath Manila Recovery

Un bagno di ghiaccio, noto anche come immersione in acqua fredda, consiste nel sedersi in acqua ghiacciata per ridurre il dolore muscolare e l'infiammazione dopo attività intense. Provoca la costrizione dei vasi sanguigni ed elimina i prodotti di scarto, contribuendo ad accelerare il recupero. Una volta fuori, i tessuti si riscaldano, migliorando il flusso sanguigno e favorendo una guarigione più rapida. La terapia con bagno di ghiaccio aiuta a ridurre l'infiammazione muscolare, ad accelerare il recupero dopo l'attività fisica, a migliorare la circolazione e a rafforzare il sistema immunitario. Può anche contribuire a migliorare il sonno e a ridurre i livelli di stress. Ogni sessione dura in genere 15 minuti con temperature dell'acqua intorno ai 10 gradi Celsius, sotto la supervisione di professionisti certificati per sicurezza ed efficacia.