Ice Bath Manila Recovery
- Lenisci i muscoli indolenziti e accelera il recupero con un'esperienza tonificante di bagno di ghiaccio
- Senti la scarica di energia mentre il tuo corpo si riscalda dopo l'immersione, favorendo una migliore circolazione sanguigna e la guarigione
- Riduci l'infiammazione, allevia la tensione e migliora la riparazione muscolare con la terapia dell'acqua fredda
Cosa aspettarsi
Un bagno di ghiaccio, noto anche come immersione in acqua fredda, consiste nel sedersi in acqua ghiacciata per ridurre il dolore muscolare e l'infiammazione dopo attività intense. Provoca la costrizione dei vasi sanguigni ed elimina i prodotti di scarto, contribuendo ad accelerare il recupero. Una volta fuori, i tessuti si riscaldano, migliorando il flusso sanguigno e favorendo una guarigione più rapida. La terapia con bagno di ghiaccio aiuta a ridurre l'infiammazione muscolare, ad accelerare il recupero dopo l'attività fisica, a migliorare la circolazione e a rafforzare il sistema immunitario. Può anche contribuire a migliorare il sonno e a ridurre i livelli di stress. Ogni sessione dura in genere 15 minuti con temperature dell'acqua intorno ai 10 gradi Celsius, sotto la supervisione di professionisti certificati per sicurezza ed efficacia.
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