Pengalaman Yoga di Om Ham Retreat Ubud

Dalam Kundalini Tantra Yoga kita fokus pada pernapasan, gerakan tulang belakang dan tulang ekor, menggerakkan tubuh dengan hati dan melepaskan ketidakseimbangan emosi. Semua emosi tertahan di dalam tubuh dan melalui pernapasan dan gerakan, kita dapat melepaskan emosi, ketegangan, stres dan membuka tubuh. Oksigen dapat mengalir dan membantu membuka tubuh serta melepaskan serta membakar racun.

Sejak lahir kita telah menggunakan tubuh ini dan oleh karena itu banyak energi emosional yang tertahan, banyak stres yang mungkin kita sadari atau tidak. Mungkin kita sudah lupa tapi tubuh kita sudah merekamnya, menahannya. Marah, sedih dan lain sebagainya semua menempel di tubuh kita. Kita mungkin tidak mengira kita mengalami stres tetapi tubuh mengetahuinya karena tubuh lebih pintar dan merasakannya.