Kelas Yoga di FiTlates Limited Tsuen Wan

Peralatan Pilates - Workshop (Pilates Reformator):

Pilates merupakan salah satu olahraga yang dapat memperkuat kekuatan inti pinggang dan perut untuk mencegah ketegangan kronis.Pilates core bed (Reformer) merupakan salah satu perlengkapan dalam Pilates. Perbedaannya terletak pada penambahan palang horizontal dan vertikal di atas meja, sehingga memungkinkan dilakukannya gerakan berbeda untuk mencapai latihan seluruh tubuh.

Peregangan Pereda Sakit / Yoga Tanah - Roda Yoga - Lokakarya (Yoga Peregangan) / (Yoga – Roda Yoga)

Instruktur akan menggunakan peregangan yoga dan metode pelatihan peregangan dasar untuk meningkatkan kelenturan dan kelenturan sendi siswa.Mereka akan melakukan yang terbaik untuk menghilangkan rasa sesak pada tubuh dalam kehidupan sehari-hari dan meningkatkan kelenturan: dapat membantu memperbaiki masalah seperti pinggang. nyeri dan postur duduk yang salah. .

Dirancang untuk kondisi nyeri yang umum di kalangan masyarakat perkotaan, seperti spondylosis serviks, sakit punggung, dan nyeri tulang.

#【Jadwal Lokakarya】

1. Kelas Lajin Pereda Sakit (satu jam per sesi):

*Kamis 12:00 – 13:00 / 13:15 – 14:15 *Sabtu 18:15 – 19:15 / 19:30 – 20:30

• Minggu 16:30 – 17:30 / 17:45 – 18:45

2. Peralatan Kelas Pilates (satu jam per sesi)

• Rabu 09:30 – 10:30
• Jumat 17.00 - 18.00, 19.30 - 20.30

3. Yoga Lantai - Roda Yoga (satu jam per sesi):

*Selasa 09:15 - 10:30

• Kamis 09:15 - 10:30
• Minggu 14:00 – 15:00 / 15:15 – 16:15

#【Jumlah orang di bengkel】

1. Kelas Lajin Pereda Sakit - Jumlah kursi per kelas: 3 orang per kelas | Maksimal 6 orang
2. Peralatan Kelas Pilates - Kuota per kelas : 2 orang per kelas | Maksimal 3 orang
3. Lantai Yoga - Roda Yoga - Kuota kelas : 3 orang per kelas | Maksimal 6 orang

Setelah menyelesaikan pembayaran, instruktur akan menghubungi Anda untuk mengonfirmasi apakah Anda telah mengikuti kelas.