Pengalaman Kung Fu Tiongkok: Perjalanan Meditasi di Shanghai Park

Pelajari seni tradisional Tai Chi dari seorang ahli di taman yang tenang di jantung kota Shanghai. Kelas dimulai dengan pemanasan ringan dan berlanjut ke gerakan anggun dan mengalir yang berpusat pada keseimbangan, pengendalian napas, dan kekuatan batin.

Guru Tai Chi Anda akan menjelaskan setiap gerakan secara detail sepanjang kelas, dan memberikan koreksi postur satu lawan satu untuk memastikan Anda menguasai tekniknya. Kelas ini mencakup Qi Gong (latihan yang diarahkan pada energi) untuk membantu meningkatkan aliran energi dalam tubuh, dan diakhiri dengan latihan relaksasi lembut untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda.

Rasakan rejimen kesehatan yang menggabungkan kesehatan fisik dan mental dalam lingkungan hijau yang rimbun.