Vállalati Wellness Program (Virtuális)

Name: Vállalati Wellness Program (Virtuális) - Klook
Brand: Klook
SKU: 66999
Price: 1520.35 PLN
Availability: InStock

Angol

Privát csoport

1hr - 1hr 15perc

81 Ubi Ave 4

Mentés a kívánságlistára

Virtuális online wellness program testreszabható képzési modulokkal
Interaktív képzés, amely releváns, vonzó és gyakorlatias
Díjnyertes mesteredzőnk tervezte és szállította
Számítógépes munkaállomás ergonómiája
A világjárvány idején egyre több olyan esettel találkozunk, amikor az ügyfelek a rossz ergonómia áldozataivá váltak – laptopról dolgoznak, megfelelő asztal nélkül dolgoznak, hosszan ülnek stb. Mobil masszázsterapeutaként csapatunk betekintést nyer otthoni spa ügyfeleink távoli munkavégzési beállításaiba. Itt megosztjuk megállapításainkat, és ajánlásokat teszünk a helyes ergonómiai elvek alapján.
Az alvás ergonómiája
Életünk egyharmadát alvással töltjük. Annak biztosítása, hogy a legtöbbet hozzuk ki az alvásunkból, nagyban hozzájárul az egészséges elméhez, testhez és szellemhez. Ez az előadás mélyen belemerül az alvási pozíciók témájába az optimális mozgásszervi egészség érdekében, és erősen ajánlott azoknak, akik derékfájással, nyak-/vállfájdalommal és karfájdalommal küzdenek.
DIY masszázs nyakra és vállra
A nyak- és vállfájdalom teszi ki a szingapúri WMSD-k többségét. Klinikailag összefüggésbe hozható más betegségekkel, mint például a krónikus fejfájás, korlátozott felsőtest-mobilitás, kargyengeség, mellkasi szorítás, légzési nehézségek és szemfáradtság. Ha megtanulja, hogyan enyhítheti az izomfeszültséget a nyakban és a vállakban, csökkentheti a fizikai stresszt, elősegítheti a véráramlást, mentális tisztaságot nyerhet, és produktívabban dolgozhat.
DIY masszázs derékra
Akár a szingapúri irodai dolgozók 42%-a is beszámol valamilyen mértékű derékfájásról. A hosszan tartó ülés és a rossz ergonómia hozzájárul ehhez az állapothoz, néha még bénító fájdalmat is okozva a fenékben és a lábakban. Tanulja meg, hogyan használhat egyszerű tárgyakat önmasszázshoz, hogy enyhítse a derékfájást, javítsa a csípő mobilitását és kényelmesebben üljön.
DIY masszázs felső végtagokra
A számítógép előtt töltött sok idő, valamint a billentyűzet és az egér ismétlődő használata felső végtagi rendellenességekhez vezethet. Ennek eredményeként az olyan egyszerű tevékenységek, mint a gépelés, tárgyak tartása és ajtókilincsek elfordítása, kínzóvá válnak. Ez a modul önmasszázst kínál beavatkozásként a felső végtagi rendellenességek korai szakaszában a csukló, a kéz és a karok működésének helyreállítására.
Ülő testtartás javítása
A hosszan tartó ülésről kimutatták, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Súlyosbítja az izom-csontrendszeri állapotokat is, amelyek továbbá összefüggésbe hozhatók a korlátozott mobilitással, a rossz kézügyességgel és még a depresszióval is. Ez a modul integrált megoldásokat kínál a hosszan tartó ülés hatásainak visszafordítására, a kulcsfontosságú izomcsoportok felébresztésére, a vérkeringés felpezsdítésére és a feltöltődésre.
A „SMS-nyak” kezelése
Az asztali munka és a mobil eszközök használatának növekedésével az olyan betegségek, mint az „SMS-nyak” és a „púpos hát” egyre elterjedtebbé váltak. Ez a modul mély nyújtási technikákat, gyakorlatokat és testtartás-korrekciót tartalmaz a gerinc egészségéért, valamint a nyak- és vállfeszültség csökkentéséért.
 Továbbiak 

Csomagopciók

Válasszon opciókat Összes törlése

Csomag típusa

[Műhely] Ülő testtartásod javítása

[Műhely] A „SMS-nyak” kezelése

[Beszélgetés] Számítógépes munkaállomásának ergonómiája

[Beszélgetés] Az alvás ergonómiája

[Műhely] DIY nyak- és vállmasszázs

[Műhely] Házilag elkészíthető masszázs derékfájásra

[Műhely] DIY masszázs a felső végtagoknak

Mennyiség

PLN 1,520.35

A folytatáshoz töltse ki az összes kötelező mezőt

Mire számíthat

Számítógépes munkaállomásának ergonómiája

Salinah Aliman egy wellness-szószóló, aki szenvedélyesen támogatja az embereket abban, hogy fájdalommentesen dolgozzanak, így a csúcson teljesíthetnek és önmaguk legjobb verziói lehetnek.

Az irodai dolgozók több mint 75%-a nyak-/vállfájdalmaktól szenved. Ez az első számú munkahelyi mozgásszervi rendellenesség arra szólítja fel a vállalatokat, hogy proaktív intézkedéseket tegyenek a WMSD-k leküzdésére.

Azok az emberek, akik nehéz dolgokat cipelnek, vagy ismétlődő tevékenységeket végeznek az íróasztalnál, hajlamosabbak a fájdalomra és duzzanatra a csukló, a kéz és a kar környékén.

Műhelyünkben egyszerű, otthon is használható tárgyakat fogunk használni, és azokat improvizáljuk masszázseszközként.

Megfelelő technikákkal egy masszázslabda enyhítheti a feszültséget és a fájdalmat a karokban, a fenékben és a hátban – olyan területeken, amelyek gyakran károsodnak a rossz testtartási szokások miatt.

Szerezzen be egy Unknotify wellness dobozt, és kezdjen el otthon pihenni a workshop vagy beszélgetés során!

Értékelések

Kapcsolat

Kérdésed van ezzel a tevékenységgel kapcsolatban? Kérdezzen tőlünk az élő chaten!

Vállalati Wellness Program (Virtuális)

Csomagopciók

[Műhely] Ülő testtartásod javítása

[Műhely] A „SMS-nyak” kezelése

[Beszélgetés] Számítógépes munkaállomásának ergonómiája

[Beszélgetés] Az alvás ergonómiája

[Műhely] DIY nyak- és vállmasszázs

[Műhely] Házilag elkészíthető masszázs derékfájásra

[Műhely] DIY masszázs a felső végtagoknak

Mire számíthat

Értékelések

Kapcsolat

Ez is érdekelhet:

A kezelőről

Felkapott látnivalók

GYIK

Súgóközpont

Fedezz fel többet a Klookon

Szingapúr legnépszerűbb látnivalói

Minden, amire szüksége lehet a Szingapúr-i látogatásához

Legnépszerűbb úti célok itt: Singapore