क्रू डैम मय थाई (थाई बॉक्सिंग) क्लास सुकुमहवित 36 बैंकॉक

यह वास्तव में एक बेहतरीन क्लास थी। अंदर आते ही, आपको प्रवेश द्वार के दाहिनी ओर स्थित कार्यालय में अपना वाउचर सत्यापित करना होगा और प्रतीक्षा करनी होगी। स्ट्रेचिंग, हल्की दौड़ और रस्सी कूद के साथ वार्म-अप करने के बाद, पहली बार सीखने वालों को अलग से इकट्ठा करके सिखाया जाता है। वे कई तरह की चालें सिखाते हैं, जिनमें हुक, अपरकट, नी किक, लो किक और किक शामिल हैं, और वे 1:1 मिट होल्डिंग के साथ चरण-दर-चरण प्रशिक्षण देते हैं। प्रशिक्षण इतना लगातार था कि बोर होने का कोई समय नहीं मिला, और क्लास खत्म होने के बाद मेरे हाथ कांप रहे थे। काश मेरे पास और समय होता, मैं इसे हर दिन लेना चाहता, लेकिन यह अफ़सोस की बात है। मैं इसकी पुरजोर सलाह देता हूँ।

यह पर्यटकों के लिए कोई साधारण क्लास नहीं है। वे आपको डेढ़ घंटे तक बिना रुके सिखाते हैं। इसे ज़रूर आज़माएँ। यदि आप बैंकॉक में 4 दिन रुकते हैं, तो आप पूरे 4 दिन तक यहाँ आ सकते हैं।

निश्चित रूप से वापस जाएँगे। ट्रेनर बहुत अच्छे हैं।

पूरी तैयारी के साथ जाएं। यह काफी कठिन प्रशिक्षण है। पानी साथ ले जाना न भूलें। वार्म-अप भी मेरी उम्मीद से ज़्यादा कठिन था, जिससे मैं थोड़ा हैरान रह गया, haha। फिर भी, थाई कोच ने मुझे 1-ऑन-1 मज़ेदार तरीके से सिखाया, और जब मैंने कहा कि मैं पहली बार कर रहा हूँ, तो उन्होंने मुझे स्ट्रैप्स भी बांधे, जो बहुत अच्छा था। कोई मुकाबला नहीं होता है; आप 1-ऑन-1 कोचिंग लेते हैं और अकेले सैंडबैग पर पंचिंग का अभ्यास करते हैं। वे आपके अभ्यास पर भी नज़र रखते हैं। वे वास्तव में लगातार ध्यान देते हैं^^। बाद में जब इंटरवल ट्रेनिंग जैसा कुछ हुआ, तो मुझे लगा कि कोई आराम नहीं है। आपको ऐसा अनुभव होगा कि आपकी टी-शर्ट पसीने से पूरी तरह भीग जाएगी। यदि संभव हो तो फंक्शनल टी-शर्ट पहनें। मैं कोच का आभारी था कि उन्होंने मेरे फोन से वीडियो बनाया। यह थका देने वाला था, लेकिन मैंने पंचिंग करके मज़े से तनाव दूर किया!

बहुत पसीना आता है, वजन घटाने के लिए बेहतरीन है। नहाने की जगह है, और पानी व एनर्जी ड्रिंक भी बिक्री के लिए उपलब्ध हैं।

बहुत अच्छा अनुभव रहा! खूब मज़ा आया! मैं ऐसे देश से हूँ जहाँ इतनी नमी नहीं होती, इसलिए मुझे बहुत पसीना आ रहा था, haha, लेकिन फिर भी बहुत अच्छा समय बीता!!

मैं आधे साल बाद इसमें शामिल हुआ। उन्हें याद था कि मैं पहले भी इसमें शामिल हो चुका हूँ। सामग्री काफी कठिन है। मैंने बीच में अपने पैर में चोट लगा ली थी, लेकिन उन्होंने उसके अनुसार मुझे प्रशिक्षित किया। यहां के उत्पाद बहुत अच्छे हैं। जब आप टैंक टॉप आदि खरीदकर पहनते हैं और इसमें शामिल होते हैं, तो आपका उत्साह बढ़ जाता है। कुछ लोग जो इसमें शामिल हुए थे, उन्हें चोट लगी थी, लेकिन उन्हें बर्फ से ठंडा किया गया था। किसी भी आपात स्थिति में उनका जवाब आश्वस्त करने वाला है। बस सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पीते रहें।

धन्यवाद, खोप/कॉप। आप अद्भुत थे। धैर्यवान और चौकस! वास्तव में एक शानदार अनुभव!

ジムに行って事務所に予約画面を見せて名前を書いたら、椅子で座って待ちました。在タイの外国人も定期的に利用しているようで、その中に体験者も混ざる感じでした。時間になると急に始まるので、なんとなくついていく感じw普通にハードです笑体験者には腕にゴムをつけて分かりやすくしてあります。筋トレも普通にあります笑ストレッチで始まりストレッチで終わる。90分みっちりまありました！すごく汗をかきましたが、シャワーも浴びれたのでスッキリ帰ることができました。タオルは必須。あと、荷物は全員椅子の上に置きっぱなしなので、必要最低限がいいかと…インストラクターさんも優しくて楽しく参加することができました！

Great Muay Thai session! The warm up and drills will certainly make you sweat but it’s certainly worth it! We were 10 in our group (5 beginners and 5 with experience) but each coach was able to give focus to each of individual. Gym is clean, accessible and with available store to buy water/drinks to hydrate you. If want an authentic Muay Thai shorts souvenir, they also sell in their shop and it’s cheap (1200baht).