Kiinalaisen Kung Fu -kokemuksen: Meditaatiomatka Shanghain puistossa

Opi perinteinen Tai Chi -taide mestarilta rauhallisessa puistossa Shanghain sydämessä. Tunti alkaa lempeällä lämmittelyllä ja etenee sulaviin, virtaaviin liikkeisiin, jotka keskittyvät tasapainoon, hengityksen hallintaan ja sisäiseen voimaan.

Tai Chi -mestari selittää jokaisen liikkeen yksityiskohtaisesti tunnin aikana ja antaa henkilökohtaisia asennon korjauksia varmistaakseen, että hallitset tekniikan. Tunti sisältää Qi Gongia (energiaa ohjaavia harjoituksia), jotka auttavat lisäämään energian virtausta kehossa, ja päättyy lempeään rentoutusharjoitukseen, joka virkistää kehoa ja mieltä.

Koe hyvinvointiohjelma, joka yhdistää fyysisen ja henkisen terveyden vehreässä ympäristössä.