Seonmudo: Artes Marciales Curativas Coreanas y Meditación en Movimiento en Seúl
- Experimente respirar suave y calmadamente a través de la meditación.
- Puede lograr la armonía entre el cuerpo y la mente a través de la respiración.
- ¡Experimente una práctica budista coreana tradicional que solo se puede encontrar en Corea!
Qué esperar
Duración
1.[Privado de un día] Entrenamiento personalizado y conversación con té: 120 minutos
Miércoles, Viernes / 9:30 ~ 11:30 AM Martes, Jueves / 2:00 ~ 4:00 PM
2.[Experiencia de clase regular] Una sesión de entrenamiento (60 minutos): 60 minutos
Lunes, Miércoles, Viernes 3:30, 5:20, 6:40, 8:00
Número mínimo/máximo de personas 1 persona / 10 personas
Información útil
Qué experimentar
1)[Privado de un día] Entrenamiento personalizado y conversación de té
Meditación sentada durante 15 minutos Con esta meditación de respiración, puedes tomar un descanso por un tiempo para tu cuerpo y mente cansados. Ejercicio de calentamiento y yoga Seon (zen) durante 20 minutos Con los movimientos de calentamiento de la Gimnasia Seon y el Yoga Seon, puedes relajar tu cuerpo y mente. Janggong (Habilidades básicas de artes marciales) durante 20 minutos Energiza tu cuerpo y mente empujando con las palmas, mientras practicas técnicas de patada. Qigong Seon (Zen) durante 20 minutos Una meditación en movimiento, los movimientos del qigong Seon nos hacen darnos cuenta de que cuerpo y mente son uno. JwaKwan (Meditación Mudra) durante 15 minutos Siente la energía de la vida siguiendo tus manos moviéndose con calma y tómate un tiempo para un profundo silencio en tu cuerpo y mente.
2)[Experiencia de clase regular] Una sesión de entrenamiento (60 minutos)
[Lunes, Viernes]
- Respiración y meditación Seon
- Gimnasia Seon, Ejercicios de flexibilidad
- Sunmudo Janggong (Habilidades básicas de artes marciales)
- Qigong Seon (Zen) Youngjeong Haeunggwan (Práctica de meditación caminando)
- Meditación Mudra Seon
[Miércoles]
- Meditación Mudra Seon
- Yoga Seon (zen) Oche Yubeop (Método de movimiento de cinco cuerpos)
- Respiración y meditación Seon
- El contenido del entrenamiento puede variar según las circunstancias.
Reseñas
¡Fue realmente especial poder experimentar Zen-Moo-Do en Corea esta vez! Inicialmente, participé en este programa porque quería ayudar a mi hermano a mejorar la rigidez de sus músculos y probar diferentes formas de desarrollar su cuerpo. El maestro es muy profesional y paciente, y se comunicó con nosotros en inglés cuando surgieron problemas, lo que hizo que todo el proceso fuera fluido y fácil. Lo más sorprendente fue que al final también organizaron una experiencia con té de mandarina de la isla de Jeju, que no solo relajó nuestra mente y cuerpo, sino que también nos hizo sentir la dedicación de la ceremonia del té coreana. Esta experiencia nos dejó muy satisfechos y fue un recuerdo maravilloso. ¡Muchas gracias al maestro!
¡Esta experiencia es una excelente manera de sumergirse en la cultura coreana mientras hace ejercicio! La recomiendo 💯
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