Primer contacto con el Tai Chi de las artes marciales chinas + degustación de té + recorrido a pie de medio día por la antigua calle de la ciudad
Plaza Wushan
- Aprender los movimientos básicos del Tai Chi (Qi Shi, Yun Shou) bajo la guía de un instructor profesional en el lugar reservado.
- Comprender los conceptos centrales de la cultura del Tai Chi (Yin Yang, Song Jing) y experimentar la relajación de Zhan Zhuang.
- Después de la experiencia, degustar té caliente e intercambiar con el instructor los puntos clave de la práctica del Tai Chi y su aplicación en la vida diaria (como el alivio del estrés, la mejora de la postura).
- Pasear por la calle Hefang y la calle Imperial de la Dinastía Song del Sur, ver el exterior de Hu Qing Yu Tang, visitar la sala de exposiciones de la calle Imperial de la Dinastía Song del Sur y conocer la historia y la cultura urbana de Hangzhou.
Qué esperar
Esta es una experiencia de inmersión de medio día que fusiona el cuidado de la salud del Tai Chi y la cultura de la dinastía Song del Sur:
Tai Chi en la Montaña Wu: aprende los movimientos iniciales y las manos de nube en un lugar tranquilo, sintiendo la relajación física y mental entre el movimiento y la quietud.
Intercambio en la mesa de té: disfruta de un pequeño descanso para tomar el té después de un ligero ejercicio, y habla con el instructor sobre cómo el Tai Chi se integra en la vida: alivio del estrés, postura, cultivación de la mente.
Paseo por la dinastía Song del Sur: desde el ambiente bullicioso de la calle Hefang hasta la antigua calle imperial de miles de años, toca la textura histórica de Hangzhou.
Aprender 1-2 movimientos clásicos y elegantes de una sola forma, como "Preparación" y "Manos de Nube".
Experimente de 1 a 2 minutos el "Wuji Zhuang" (Postura de la Nada), observando internamente en la quietud para consolidar el estado de relajación y calma.
Después del entrenamiento de Tai Chi, disfrute de una taza de té caliente e intercambie experiencias con entrenadores y compañeros.
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