Μάθημα Kru Dam Muay Thai (Ταϊλανδέζικη Πυγμαχία) Sukhumvit 36 Μπανγκόκ

정말 최고의 수업이었어요. 들어가자마자 입구 오른쪽에 사무실에서 바우처 확인하고 기다리시면 됩니다. 스트레칭, 가볍게 달리기, 줄넘기로 준비운동 한 다음에 처음 배우는 사람들은 따로 모아서 가르쳐줍니다. 여러 동작 가르쳐주는데, 그중에 훅, 어퍼컷, 니킥, 로우킥, 발차기 등 1:1로 미트 잡고 단계별로 훈련합니다. 지겨울 틈 없이 계속 훈련시켜서 클래스 끝나고 팔이 후들거릴 정도. 시간만 더 있었으면 매일매일 들어보고싶은데 아쉽네요. 꼭 추천합니다.

관광객을 위한 대충하는 클래스가 아닙니다. 1시간 30분동인 쉴 시간없이 가르쳐줍니다. 꼭 해봐야 합니다. 방콕에 4일 머무른다면 4일 내내 다녀도 좋습니다.

Will definitely go back. The trainer is very nice.

진짜 각오하고 가세요. 꽤 빡센 훈련입니다. 물은 꼭 챙기시구요. 준비운동부터 생각했던것보다 빡세서 살짝 당황ㅋㄱㅋㅋ그래도 태국코치님이 1대1로 재밌게 알려주시고 처음 하는거라고하니까 스트랩도 매주시고 좋았습니다. 대련은 안하구요, 1대1 코치받고 혼자서 샌드백 때리면서 연습합니다. 연습하는 것도 봐주시구요. 정말 끝없이 봐주세요^^ 후반부 인터벌트레이닝식으로 할 때는 진짜 쉼없다고 느낄정도였습니다. 티셔츠가 땀으로 다 젖는 체험을 할 수있을거에요. 왠만하면 기능성티 입으세요~. 코치님이 제 폰으로 영상 찍어줘서 감사했구요. 힘들었지만 신나게 펀치하면서 스트레스 풀었습니다!!

勁爆汗, 減肥一流. 有地方沖涼, 亦有水及能量食品出售.

Pretty cool experience! Had lots of fun! I come from a country that isn’t that humid so I was dripping in sweat haha but regardless still a great time!!

半年ぶりに参加しました。 以前参加したことを覚えていてくれました。 内容はかなりきつい。 足を途中で痛めてしまったが、それに合わせてトレーニングしてくれました。 ここのグッズがかっこいい。タンクトップなどを買って着替えて参加すると気持ちが盛り上がる。 参加した人の中で怪我をした人がいたが、氷で冷やしていた。何かあった時の対応が安心だ。 ただしっかり水分を摂りましょう。

Thank you, Khop/Kop. You were amazing. Patient and attentive! A really great experience!

ジムに行って事務所に予約画面を見せて名前を書いたら、椅子で座って待ちました。在タイの外国人も定期的に利用しているようで、その中に体験者も混ざる感じでした。時間になると急に始まるので、なんとなくついていく感じw普通にハードです笑体験者には腕にゴムをつけて分かりやすくしてあります。筋トレも普通にあります笑ストレッチで始まりストレッチで終わる。90分みっちりまありました！すごく汗をかきましたが、シャワーも浴びれたのでスッキリ帰ることができました。タオルは必須。あと、荷物は全員椅子の上に置きっぱなしなので、必要最低限がいいかと…インストラクターさんも優しくて楽しく参加することができました！

Great Muay Thai session! The warm up and drills will certainly make you sweat but it’s certainly worth it! We were 10 in our group (5 beginners and 5 with experience) but each coach was able to give focus to each of individual. Gym is clean, accessible and with available store to buy water/drinks to hydrate you. If want an authentic Muay Thai shorts souvenir, they also sell in their shop and it’s cheap (1200baht).