Seonmudo: Koreanische Heilkampfkünste & Bewegungsmeditation in Seoul
- Erleben Sie sanftes und ruhiges Atmen durch Meditation
- Durch Atmung können Sie Harmonie zwischen Körper und Geist erreichen
- Erleben Sie eine traditionelle koreanisch-buddhistische Praxis, die es nur in Korea gibt!
Das erwartet dich
Dauer
1.[Privater Einzeltag] Personalisiertes Training & Teegespräch: 120 Minuten
Mittwoch, Freitag / 9:30 ~ 11:30 Uhr Dienstag, Donnerstag / 14:00 ~ 16:00 Uhr
2.[Reguläre Klassenerfahrung] Eine Trainingseinheit (60 Minuten): 60 Minuten
Montag, Mittwoch, Freitag 15:30, 17:20, 18:40, 20:00 Uhr
Mindest-/Höchstteilnehmerzahl 1 Person / 10 Personen
Gut zu wissen
Was Sie erleben können
- [Privater Einzeltag] Personalisiertes Training & Tee-Gespräch
Sitzmeditation für 15 Minuten Mit dieser Atemmeditation können Sie sich eine Weile von Ihrem müden Körper und Geist erholen. Aufwärmübung und Seon(Zen)-Yoga für 20 Minuten Mit den Aufwärmbewegungen der Seon-Gymnastik und des Seon-Yoga können Sie Ihren Körper und Geist entspannen. Janggong (Grundlegende Kampfkunstfähigkeiten) für 20 Minuten Beleben Sie Ihren Körper und Geist durch Drücken mit den Handflächen, während Sie Kicktechniken üben. Seon(Zen)-Qigong für 20 Minuten Eine bewegte Meditation, die Bewegungen des Seon-Qigong lassen uns erkennen, dass Körper und Geist eins sind. JwaKwan (Mudra-Meditation) für 15 Minuten Spüren Sie die Energie des Lebens, indem Sie Ihren Händen ruhig folgen und nehmen Sie sich Zeit für tiefe Stille in Ihrem Körper und Geist.
- [Reguläre Klassenerfahrung] Eine Trainingseinheit (60 Minuten)
[Montag, Freitag]
- Seon-Atmung & Meditation
- Seon-Gymnastik, Flexibilitätsübungen
- Sunmudo Janggong (Grundlegende Kampfkunstfähigkeiten)
- Seon(Zen)-Qigong Youngjeong Haeunggwan (Meditative Gehübung)
- Mudra Seon-Meditation
[Mittwoch]
- Mudra Seon-Meditation
- Seon(Zen)-Yoga Oche Yubeop (Fünf-Körper-Bewegungsmethode)
- Seon-Atmung & Meditation
- Der Trainingsinhalt kann je nach Umständen variieren.
Bewertungen
Es war wirklich etwas Besonderes, dieses Mal Zen-Mudo in Korea zu erleben! Ursprünglich habe ich an dieser Tour teilgenommen, weil ich meinem Bruder helfen wollte, seine steifen Muskeln und Knochen zu verbessern und verschiedene Möglichkeiten zur Entwicklung seines Körpers auszuprobieren. Der Meister war sehr professionell und geduldig. Bei Problemen kommunizierte er mit uns auf Englisch, wodurch der gesamte Prozess reibungslos und entspannt verlief. Am überraschendsten war, dass am Ende eine Jeju-Mandarintee-Erfahrung organisiert wurde, die nicht nur Körper und Geist entspannte, sondern auch die Hingabe der koreanischen Teezeremonie spüren ließ. Diese Erfahrung war sehr bereichernd und eine sehr schöne Erinnerung. Vielen Dank an den Meister!
Diese Erfahrung ist eine gute Möglichkeit, in die koreanische Kultur einzutauchen und gleichzeitig Sport zu treiben! Ich empfehle es 💯
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