Thaphae Muay Thai Gym træningssession i Chiang Mai

​来清迈玩的话，去体验一节泰拳课吧！ 绝对是十分新奇又爽快的体验！ ​我提前一天在klook上预定的团课，本来想着人多点省得尴尬，结果一点没少闹笑话。 课程​九点开始，上到十点半结束，总用时一个半小时。 ​前面十几分钟，主教练Mark会带大家拉伸、热身、绕场慢跑。 泰国教练说英文，全场都能听懂，因为全场就我一个中国人，所以就我的反应比别人慢半拍，不过磕磕绊绊地，也算是顺利把课上下来了。 ​热身以后，主教练就开始帮我们缠手上的布条，他缠好一只手以后，问我怎么样？ 我说太紧了，然后他帮我松了一下。结果另一只缠好以后，我还是觉得很紧，他无奈笑笑，只好再帮我松一下绑带。 ​我想，可能打泰拳之前缠的这种布条，就是要紧一点才能保护好手部吧！​结果一节课上下来，我手上都被勒出好多印子哈哈哈。 ​没有受伤，就是万幸。 ​缠好以后，主教练让我们带上拳套，他开始教我们基本动作，每教一个动作，都会让我们两两一组练习，不断练习，直到掌握基本要领为止。 ​陪我训练的是助教"ice"，我经常因为太紧张而做错，左手出拳，忘了用右手防护。这时候他就会告诉我如果我不防护，别人就会“bang”地一拳打到我。 虽然​助教也会告诉我不要紧张，enjoy就好，但是我总是有那种好学生思维，就想着尽自己所能做到最好，然后就继续手忙脚乱。 最后都给助教整笑了，他也在该出拳的时候防守，在该防守的时候出拳了。他看我这么紧张，还吓我说他要用力了。 我赶紧摆手：“nonono！you will hurt me！no”然后他看到我被吓得直皱眉头，他也笑场了，然后就是两个人练不下去了，对着笑弯了腰。 这就是我的对战绝招吧！ 以一己之力逗笑对手，试图让对手笑到筋疲力竭，然后我不战而胜。 ​一节90分钟的体验课上下来，真把我累坏了，手被勒得疼，脚丫子踢得疼。明明一直在打别人、打沙袋、踢轮胎，但是却酸痛得像被打了一样。 ​但是很爽，好玩！​人生体验＋1

Although the gym was rather small but there were 3 trainers for our group of 4 participants. The training was intense and it was really a good workout by learning the basics of Muay Thai. It would be perfect if can get into the ring and train.

離飯店距離很近，環境感覺乾淨。有任何問題工作人員都會給予幫助，教練Kwang教課很細心，會評估個人狀況來調整授課內容，這次泰拳課學到了很多技巧，很棒的體驗👍

90分鐘的團體課程相當有趣而充實，運動強度算蠻高的，沒有運動底子會稍微辛苦，沒有特別依能力分組，但教練對初學者會練一下基本動作。會帶熱身，也會定時請大家補水。現場有飲水機，可以自己帶水壺或瓶子去裝。記得帶毛巾與一套乾淨的衣服去換。

치앙마이 2주 여행 중 2주차에 9살 딸, 남편과 함께 무에타이 그룹수업을 들었어요. 생각보다 힘들었지만 그 이상으로 너무 재밌어서 “진작 했으면 몇 번 더 했을 텐데!” 싶을 정도로 만족스러웠어요. 숙소와 가까워 선택한 곳이었는데, 선생님들이 밝고 친절하고 자세하게 알려줘서 가족 모두 금방 빠져들었어요. 특히 딸이 “또 오자!”라고 할 만큼 즐거워했어요. 가족 체험으로 완전 강추합니다! 🥊✨

超级满意的一届体验课！以为强度不高，但是体验后发现！！真的很累人的！！教练们很负责！！好几个人一起教！可以说两个人一个教练了！要是想体验一下泰拳 来这里真的很棒！！！强烈推荐！！！ 地点：离古城非常得近 塔佩门走路就可到达！ 体验：前所未有的一次体验 设备：设施齐全 教练：每个教练人都非常好！！很喜欢

Great and wonderful Muay Thai gym! The training was intense yet enjoyable, and the coaches were very supportive and professional. The environment is motivating and welcoming. I truly enjoyed every session and would highly recommend this gym to anyone wanting to learn or improve Muay Thai.

It was my first lesson of myah thai. I love the teacher Nock. He was so kind and patient! Besides teaching basic steps, he also taught the theory behind each posture. I love myah thai very much. I high recommend it to others.

最高でした！初心者にもわかりやすく丁寧に、準備運動、そしてパンチ、キックの方法を教えてくれました。雰囲気は明るく、子供にも優しい様子で和やかに、かつ楽しく体験できました。ぜひみなさんにも体験してほしいです！ インストラクター：明るく優しい！

地点：塔佩门附近，很好找。但名字容易跟别的拳击馆混，一定导准确了 体验：超赞！教练很认真在教课！ 安全性：教练给缠了绷带，能防止手受伤 设备：尽量光脚，要不会很滑。就是光脚的话，脚底板会比较脏 教练：人很好，还会开发小游戏