Isbad Manila Recovery

Et isbad, også kendt som koldtvandsnedsænkning, indebærer at sidde i iskoldt vand for at reducere muskelsårhed og inflammation efter intense aktiviteter. Det får blodkarrene til at trække sig sammen og skyller affaldsstoffer væk, hvilket hjælper med at fremskynde restitutionen. Når man kommer op, varmes vævet op, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og fremmer hurtigere heling. Isbadsterapi hjælper med at reducere muskelinflammation, fremskynde restitution efter fysiske aktiviteter, forbedre cirkulationen og booste immunforsvaret. Det kan også hjælpe med at forbedre søvn og reducere stressniveauet. Hver session varer typisk 15 minutter med vandtemperaturer omkring 10 grader Celsius, under opsyn af certificerede fagfolk for sikkerhed og effektivitet.