ওম হাম রিট্রিট উবুদে যোগ অভিজ্ঞতা

কুণ্ডলিনী তন্ত্র যোগে আমরা শ্বাস-প্রশ্বাস, মেরুদণ্ড এবং টেইলবোনের নড়াচড়ার উপর মনোযোগ দিই, হৃদয় দিয়ে শরীরকে চালিত করি এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতা দূর করি। সমস্ত আবেগ শরীরে আটকে থাকে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ও নড়াচড়ার মাধ্যমে আমরা আবেগ, উত্তেজনা, চাপ মুক্ত করতে পারি এবং শরীরকে খুলতে পারি। অক্সিজেন প্রবাহিত হতে পারে এবং শরীরকে খুলতে ও বিষাক্ত পদার্থ পোড়াতে সাহায্য করে।

জন্ম থেকে আমরা এই শরীর ব্যবহার করে আসছি এবং তাই অনেক মানসিক শক্তি আটকে আছে, অনেক চাপ যা সম্পর্কে আমরা সচেতন হতেও পারি বা নাও হতে পারি। হয়তো আমরা ভুলে গেছি কিন্তু আমাদের শরীর তা রেকর্ড করে রেখেছে, ধরে রেখেছে। রাগ, দুঃখ ইত্যাদি সবই আমাদের শরীরে আটকে আছে। আমরা হয়তো মনে করি না যে আমাদের চাপ আছে কিন্তু শরীর জানে কারণ শরীর বেশি স্মার্ট এবং এটি অনুভব করে।