গ্র্যাভিটি স্ট্রেচিং চাংগুতে সাসপেনশন স্ট্রেচিং এবং ডিকম্প্রেশন

গ্র্যাভিটি স্ট্রেচিং বা মাধ্যাকর্ষণ প্রসারন একটি সাসপেনশন পদ্ধতি। আপনি নরম দড়ি এবং স্ট্র্যাপে ঝুলে থাকেন যা আপনার ওজন বহন করে, এবং সারাদিন ধরে আপনাকে সংকুচিত করে রাখা মাধ্যাকর্ষণ পরিবর্তে আপনাকে প্রসারিত করতে শুরু করে। সেশনটি ৯০ মিনিট স্থায়ী হয় এবং এটি কোনো একটি ব্যথার জায়গার পরিবর্তে পুরো শরীরে কাজ করে। শরীর যখন শিথিল হয়, তখন মেরুদণ্ড চাপমুক্ত হয় এবং তার স্থান ফিরে পায়, নিতম্ব খোলে এবং ঘাড়, কাঁধ ও পিঠের পেশী শিথিল হয়। এখানে কিছুই জোর করে করা হয় না: চেষ্টার চেয়ে শিথিলতা বেশি, এবং পুরো সময় জুড়ে একজন প্রশিক্ষক আপনার পাশেই থাকেন। এটি এমন শরীরের জন্য তৈরি করা হয়েছে যা খুব দীর্ঘ সময় ধরে একটি অবস্থানে আটকে থাকে: ডেস্কের কর্মী, সার্ফার, বা যে কেউ যিনি শক্ত বা আড়ষ্ট হয়ে আসেন। এর জন্য কোনো পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই এবং কোনো নমনীয়তার ধারণাও করা হয় না। যেকোনো বয়স, যেকোনো শরীর। স্টুডিওটি বাতু বোলং সৈকত থেকে কয়েক মিনিট দূরে কাঙ্গুর তিবুবেনেঙে অবস্থিত। ছোট দল, সমস্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করা হয়।