গ্র্যাভিটি স্ট্রেচিং চাংগুতে সাসপেনশন স্ট্রেচিং এবং ডিকম্প্রেশন

গ্র্যাভিটি স্ট্রেচিং বা মাধ্যাকর্ষণ প্রসারন হলো একটি ঝুলন্ত পদ্ধতি। আপনি নরম দড়ি এবং ফিতায় ঝুলে থাকেন যা আপনার ওজন বহন করে, এবং সারাদিন আপনাকে সংকুচিত করে রাখা মাধ্যাকর্ষণ এর পরিবর্তে আপনাকে প্রসারিত করতে শুরু করে। সেশনটি ৭৫ থেকে ৯০ মিনিট স্থায়ী হয় এবং এটি কোনো একটি ব্যথার স্থানে নয়, বরং পুরো শরীরে কাজ করে। শরীর যখন শিথিল হয়, তখন মেরুদণ্ড চাপমুক্ত হয় এবং তার স্থান ফিরে পায়, নিতম্ব খোলে এবং ঘাড়, কাঁধ ও পিঠ শিথিল হয়। কোনো কিছুই জোর করে করা হয় না: প্রচেষ্টার পরিবর্তে শিথিলতা, পুরো সময় জুড়ে একজন প্রশিক্ষক আপনার পাশেই থাকেন। এটি দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে থাকা শরীরগুলোর জন্য তৈরি করা হয়েছে: ডেস্কের কর্মী, সার্ফার, বা যে কেউ যে শক্ত হয়ে আসে। কোনো অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই এবং কোনো নমনীয়তার পূর্বশর্ত নেই। যেকোনো বয়স, যেকোনো শরীর। স্টুডিওটি তিবুবেনেং, চাঙ্গুতে অবস্থিত, যা বাতু বোলং সমুদ্র সৈকত থেকে মাত্র কয়েক মিনিট দূরে। ছোট দল, সমস্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করা হয়।