চাইনিজ কুং ফু অভিজ্ঞতা: সাংহাই পার্কে একটি ধ্যান যাত্রা

সাংহাইয়ের কেন্দ্রস্থলে একটি শান্ত পার্কে একজন মাস্টারের কাছ থেকে তাই চি-এর ঐতিহ্যবাহী শিল্প শিখুন। ক্লাসটি একটি মৃদু ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু হয় এবং ভারসাম্য, শ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির উপর কেন্দ্র করে মার্জিত, প্রবাহিত নড়াচড়ার দিকে অগ্রসর হয়।

আপনার তাই চি মাস্টার ক্লাসের সময় প্রতিটি নড়াচড়া বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করবেন এবং কৌশলটি আয়ত্ত করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতভাবে অঙ্গভঙ্গি সংশোধন করবেন। ক্লাসটিতে কিউ গং (শক্তি-নির্দেশিত অনুশীলন) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শরীরে শক্তির প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীর ও মনকে সতেজ করার জন্য একটি মৃদু শিথিলকরণ অনুশীলনের মাধ্যমে শেষ হয়।

একটি সবুজ পরিবেশে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে একত্রিত করে এমন একটি সুস্থ জীবনযাপন পদ্ধতির অভিজ্ঞতা নিন।