Клас по Муай Тай (Тайландски бокс) с Кру Дам, Сукхумвит 36 Банкок

Това беше наистина страхотен урок. Веднага щом влезете, можете да изчакате в офиса отдясно на входа, след като потвърдите ваучера си. След загрявка с разтягане, леко бягане и скачане на въже, начинаещите се събират отделно и се обучават. Преподават се различни движения, включително хук, ъперкът, удар с коляно, нисък ритник и други удари, като тренировката е индивидуална с лапи и етапна. Тренировката е непрекъсната, без да има време за скука, така че ръцете ми трепереха след края на часа. Жалко е, че нямах повече време, иначе бих искал да посещавам всеки ден. Силно препоръчвам.

Това не е небрежен клас за туристи. Преподава се без почивка в продължение на час и половина. Задължително трябва да го опитате. Ако останете в Банкок за 4 дни, можете да го посещавате през всичките 4 дни.

Определено ще се върна. Инструкторът е много мил.

Наистина се подгответе. Това е доста интензивна тренировка. Не забравяйте да си вземете вода. Загрявката беше по-интензивна, отколкото очаквах, и бях малко изненадан, хаха. Въпреки това, тайландският треньор беше страхотен – той ме обучаваше индивидуално по забавен начин и тъй като ми беше за първи път, дори ми помогна да си сложа лентите. Няма спаринг; просто получавате индивидуални инструкции и тренирате сами на боксовата круша. Той също така наблюдаваше тренировката ми. Наистина ме наблюдаваше през цялото време^^. По време на интервалната тренировка в края, наистина усетих, че нямам почивка. Ще изпитате как тениската ви се намокря изцяло от пот. Ако е възможно, носете функционална тениска~. Благодарен съм, че треньорът засне видео с телефона ми. Беше трудно, но се забавлявах да нанасям удари и да освобождавам стреса!

Много изпотяване, чудесно за отслабване. Има място за душ, както и вода и енергийни храни за продажба.

Много готино преживяване! Много се забавлявах! Идвам от страна, която не е толкова влажна, така че се потях много, хаха, но въпреки това си прекарах страхотно!

Участвах след половин година. Спомниха си, че съм участвал преди. Съдържанието е доста трудно. Нараних си крака по средата, но те адаптираха тренировката към това. Стоките тук са страхотни. Когато си купиш потник и се преоблечеш, за да участваш, настроението ти се повдига. Имаше човек, който се нарани сред участниците, но го охлаждаха с лед. Успокояващо е, че реагират адекватно при инциденти. Просто не забравяйте да пиете достатъчно вода.

Благодаря ти, Хоп/Коп. Беше невероятен/невероятна. Търпелив/търпелива и внимателен/внимателна! Наистина страхотно преживяване!

ジムに行って事務所に予約画面を見せて名前を書いたら、椅子で座って待ちました。在タイの外国人も定期的に利用しているようで、その中に体験者も混ざる感じでした。時間になると急に始まるので、なんとなくついていく感じw普通にハードです笑体験者には腕にゴムをつけて分かりやすくしてあります。筋トレも普通にあります笑ストレッチで始まりストレッチで終わる。90分みっちりまありました！すごく汗をかきましたが、シャワーも浴びれたのでスッキリ帰ることができました。タオルは必須。あと、荷物は全員椅子の上に置きっぱなしなので、必要最低限がいいかと…インストラクターさんも優しくて楽しく参加することができました！

Great Muay Thai session! The warm up and drills will certainly make you sweat but it’s certainly worth it! We were 10 in our group (5 beginners and 5 with experience) but each coach was able to give focus to each of individual. Gym is clean, accessible and with available store to buy water/drinks to hydrate you. If want an authentic Muay Thai shorts souvenir, they also sell in their shop and it’s cheap (1200baht).