Сонгтхай Муай Тай Гим на остров Пи Пи
- Автентичност: Акцентира върху истински, традиционни техники по Муай Тай.
- Професионално насочване: Уверява начинаещите, че са в сигурни ръце със сертифицирани треньори.
- Естетични резултати: Привлича клиенти, които искат да стегнат и трансформират фигурата си.
Какво да очаквате
Тренировките по Муай Тай в залата представляват цялостна тренировка за цялото тяло, която безпроблемно съчетава традиционните бойни изкуства със съвременната спортна наука. Занятието започва със структурирана загрявка — като въже за скачане, бой със сянка и динамично разтягане — за подготовка на ставите и сърдечно-съдовата система за действие.
Ядрото на сесията се върти около работата с лапи (Pad Work), където курсистите практикуват комбинации от удари с професионални треньори. Това усъвършенства правилната форма, движението на краката и предаването на мощност с помощта на юмруци, лакти, колене и пищкали. Интензивните упражнения с тежък чувал са интегрирани за повишаване на сърдечната честота, максимизиране на изгарянето на калории и изграждане на издръжливост чрез интервална кондиция.
